初体験、ホット・ヨガ！

これまで通っていたヨガ教室が、昨年末に事情がありクローズした。

以降3か月ほど、毎日しっかりアルコールを飲み、運動もほとんどしない毎日が続いた。
結果、どのズボンをはいても食後にボタンをはずさないと苦しい、という体たらくになってしまった。

「これじゃまずい！」と思い、高崎駅近くのヨガ教室の体験レッスンに参加、初めてホット・ヨガなるものをやってみた。

それぞれのポーズや呼吸法はこれまでの教室で体験したことのあるもので、特に戸惑いはない。

しかし…、

・20人ほどの生徒さんは大半が女性なので、中年男としては年甲斐もなく気後れする。
・温度40度近く、湿度60%の環境でのポーズはかなりきつい。大汗をかく。

…がこれまでの教室とは大違いだった。

水のペットボトルを横に置き、水分補給しながらやっていても、見苦しくなるくらい顔や全身から汗が出てくるし、終了後も30分ほど汗が引かない。
しかし、日常生活でこれだけ汗をかくこともないので、何となく爽快感があることも事実。

大量の汗と一緒に、体に蓄積された老廃物もどんどん出て行って、心身ともに健康になれればいいが。
しかし、逆に言うと、これだけの水分がさまざまな毒素と一緒に日々蓄積されていたかと思うと、なんだかぞっとする。

きついのを我慢して、しばらく続けてみよう。